2024全国篮球投篮大赛 · 官方指定报名通道
篮球投篮比赛是一项以投篮精准度和技巧为核心的竞技体育赛事。参赛者在规定时间内，从不同距离和角度完成投篮，以命中数量和命中率进行排名。比赛涵盖定点投篮、三分球大赛、技巧挑战赛等多个项目，是检验球员投篮能力的最佳舞台。
自2010年首届全国篮球投篮比赛举办以来，赛事规模不断扩大，从最初的业余爱好者参与发展到如今涵盖职业球员、大学生、青少年等多个组别。2024年赛事全面升级，新增街头篮球投篮挑战赛和亲子投篮趣味赛，让更多人感受篮球魅力。
2024赛季全国分站赛已在北京、上海、广州、成都等32个城市同步启动，总决赛将于12月在深圳举行，届时将有来自全国各地的顶尖投手同场竞技！
五个点位各5球，满分30分
罚球线10球，计时计分制
障碍运球+投篮综合赛
自由风格，创意投篮比拼
男子专业组：18-45岁，职业或半职业球员
男子业余组：18-45岁，篮球爱好者
大学生组：在校大学生，男女不限
青少年组：12-17岁，男女不限
亲子趣味组：家长与孩子组队参赛
1. 每位选手在规定时间内完成指定投篮任务
2. 投篮须在裁判哨声后开始，超时投篮不计分
3. 选手须站在指定投篮点，不得越线
4. 每轮比赛有两次机会，取最佳成绩
5. 比赛用球由组委会统一提供，标准7号球
三分球大赛：普通点1分，花球点2分，满分30分
定点投篮：每球1分，60秒内命中数为最终成绩
技巧挑战赛：综合计时+命中数，用时少者胜
街头投篮：评委打分制，创意分+技术分+难度分
| 项目 | 时间 | 球数 | 满分 |
|---|---|---|---|
| 三分球大赛 | 90秒 | 25球 | 30分 |
| 定点投篮 | 60秒 | 不限 | 不限 |
| 技巧挑战 | 计时 | 8球 | 综合分 |
| 街头投篮 | 120秒 | 自选 | 100分 |
1. 站位：双脚与肩同宽，投篮手同侧脚稍前
2. 持球：五指自然张开，掌心留空，指尖触球
3. 瞄准：目光锁定篮筐前沿中心点
4. 发力：下肢蹬地发力，手臂伸展，手腕下压拨球
5. 跟随：投出后手臂保持跟随动作，手指指向篮筐
三分球需要更大的力量和更高的弧线。关键要点：增加腿部力量传导，出手点要高，弧度控制在45-50度之间。建议每天练习200次三分投篮，逐步增加距离。注意保持核心稳定，避免身体后仰过度导致失衡。
罚球是最基础也最重要的投篮训练。建立固定的投篮节奏：深呼吸-屈膝-举球-瞄准-出手。建议使用"一二一"节奏法，即屈膝一次、举球一次、出手一次。心理暗示也很重要，每次罚球前想象球空心入网的画面。
每日基础训练：罚球100个 + 三分球50个 + 定点投篮100个。坚持30天，命中率可提升15%-20%。配合核心力量训练和柔韧性练习效果更佳！
北京站、天津站、石家庄站、太原站
上海站、南京站、杭州站、济南站
广州站、深圳站、福州站、南宁站
成都站、重庆站、昆明站、贵阳站
西安站、兰州站、乌鲁木齐站、西宁站
深圳湾体育中心，各赛区冠军巅峰对决
第一步：选择参赛组别和赛区
第二步：填写个人信息和紧急联系人
第三步：上传身份证照片和健康证明
第四步：在线支付报名费
第五步：等待审核通过，获取参赛号
审核通过后将通过短信和邮件通知具体参赛时间和地点。
• 报名截止日期为各分站赛前7天
• 报名成功后不可转让参赛资格
• 退赛需在赛前3天申请，可退70%费用
• 请确保联系方式准确，以便接收通知
• 参赛当天请提前30分钟到场签到
2023年全国总决赛在上海举办，来自广东的张明辉以28分（满分30分）的惊人成绩夺得三分球大赛冠军。定点投篮冠军由山东选手李婷婷获得，60秒内命中22球创造新纪录。总决赛现场观众超过5000人，线上直播观看人数突破200万。
历届赛事涌现出众多优秀投手，其中不乏后来进入CBA职业联赛的选手。2022年冠军王浩宇现效力于广东宏远队，2021年冠军陈思雨入选国家三人篮球队。投篮比赛是发现篮球人才的重要平台！
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感谢中国篮球协会、各地方体育局、耐克、阿迪达斯、李宁、腾讯体育、新浪体育等单位对本赛事的大力支持。我们致力于打造中国最具影响力的篮球投篮赛事IP，推动全民健身运动发展。